Как правильно ухаживать за тонкими волосами?

Многим женщинам хочется обладать пышными густыми волосами, привлекающими внимание мужчин. Но генетика некоторых девушек наделила тонкими, слабыми, ломкими локонами. Однако даже такую шевелюру можно спасти и придать ей блестящий, густой вид. Главное, надо знать, как правильно ухаживать за тонкими волосами. Существует много аспектов, которые стоит учитывать. Мы расскажем, как правильно ухаживать за тонкими волосами, в этой статье.

Сложности и особенности ухода за тонкими волосами

Залог привлекательной причёски — грамотный уход и правильно подобранные компоненты. Ещё в утробе матери у ребёнка формируются зачатки волосяных луковиц. Поэтому генетику невозможно изменить. Но обладательницы тонких волосков смогут "откормить" пряди питательными элементами, чтобы придать причёске нужный объём.

Трихологи уверены, что количество волосяных луковиц у всех людей практически одинаковое. Но структура и цвет отличаются.

Корни тонкой шевелюры быстро подвергаются загрязнению, а из-за частого использования фена ослабевает структура. Волосы начинают сечься и чувствительно реагировать на перепады температуры. В зимнее время локоны из-за холода обезвоживаются, а в жаркий период становятся сухими.

Тонкие волосы также страдают от частого мытья, различных укладок, жёстких расчёсок, химической завивки, процессов окрашивания. Структура волоса меняется из-за частого отрицательного воздействия химических элементов. Средства для укладки истончают пряди, приводят к ломкости, сечению, удаляют природный блеск. В общем, оказывают отрицательное влияние на внешний вид.

Со временем фолликул меняется, поэтому тонкие волоски могут стать густыми, а густые — поредеть. Всё зависит от правильного ежедневного ухода, который влияет на красоту причёски и общее здоровье.

"Худые" волосы можно превратить в густые и шелковистые, если постоянно ухаживать за ними. Неправильный подход приведёт к выпадению и ухудшению их состояния. Здоровье волос во многом зависит от правильной циркуляции крови. При нарушении жирового баланса кожного покрова головы или недостаточном кровообращении волосы начинают выпадать.

Трихологи выделили несколько основ ухода за тонкими прядями:

• правильное мытьё головы;
• хорошее ополаскивание; 
• регулярное проведение питательных процедур с помощью масок, масел, кремов для защиты локонов от неблагоприятных факторов среды;
• бережная сушка, которая не нанесёт вред волосяным стержням;
• правильная укладка; 
• грамотное применение мусса, пенки, лака, флюидов, предназначенных для тонкой шевелюры;
• периодический массаж головы или пилинг 3 раза в месяц.

Особенности питания

Тонкие локоны легко подвергаются сухости, ломкости, сечению, и потому они нуждаются в комплексном уходе. Но на структуру волосяной луковицы влияют не только внешние факторы, но и внутреннее состояние человека. Чтобы похвастаться красивыми прядями, следует пересмотреть рацион. Необходимо употреблять достаточное количество витаминов, белка, полезных элементов.

Специалисты советуют включить в меню следующие продукты, которые нужно съедать хотя бы 4 раза в неделю:

• Все виды жирной рыбы. Можно выбрать лосось или скумбрию, содержащие жирные кислоты. Известно, что полиненасыщенные элементы способны укрепить структуру ногтей, волос, кожного покрова. Недостаток питательных веществ приводит к шелушению, раздражению кожи.
• Злаки. Цельнозерновая каша или отрубной хлеб — основные источники витаминов группы В. Также в них содержатся биотин и пантенол. Обогатить рацион необходимыми веществами можно таким способом: добавить отруби в кисломолочный напиток и употреблять через день.
• Орехи. В миндале, фундуке, кешью содержатся цинк, селен, другие важные микроэлементы, укрепляющие и возвращающие блеск волосам. Омега-3 и Омега-6 делают пряди эластичными, гладкими, мягкими.
• Яйца. Благодаря легкоусвояемому белку и биотину, содержащимся в яйцах, волосяная фолликула становится более крепкой.
• Кисломолочная продукция. Йогурт, кефир, творог в составе имеют кальций, белок и другие полезные частицы, способные предупредить выпадение и истончение. Если добавить отруби или орешки, то корни "насытятся" питательными элементами.

Тонкие пористые волосы станут густыми только в том случае, если женщина последует рекомендациям специалистов и скорректирует режим питания.

Человек, соблюдающий низкокалорийную диету на протяжении длительного времени, может столкнуться с проблемами в работе желудка и болезнями кожи головы. Дефицит витаминов приводит к ухудшению функциональности волосяных фолликул. В целом пострадает весь организм, а человек будет чувствовать слабость.

Правила мытья и сушки

Мытьё головы — важный фактор, влияющий на структуру тусклых локонов. Банальный процесс имеет влияние на эффективность всех уходовых манипуляций. Неправильное мытьё головы приводит к ухудшению строения волосков.

Добиться блестящей густой шевелюры можно с помощью следующих рекомендаций:

• Мыть волосы один раз в два дня. Идеальное решение — проделывать процедуру 2 раза в неделю.
• Шампунь следует для начала выдавить на ладонь, потом перетереть, а затем нанести на прикорневую область.
• Во время мытья использовать средство надо 2 раза, чтобы окончательно удалить загрязнения и уничтожить микробы.
• Мыть шевелюру тёплой водой. Комфортная температура позволит избежать сухости локонов. Горячая или холодная жидкость испортят строение прядей, сделают шевелюру тусклой, а кончики безжизненными. Кроме того, повысится функциональность кожного сала, что в результате приведёт к жирному блеску у корней.
• Удалять средства сначала тёплой, а затем прохладной жидкостью. Такой приём тонизирует кожный покров головы, укрепляя волосяные чешуйки.

Важно! Сильно загрязнённую голову разрешается мыть через сутки. Желательно придерживаться основных правил. Однако в критической ситуации, когда нужно избавиться от жирного эффекта, следует обрабатывать волосы сухим шампунем.

При выборе шампуня для тонких прядей стоит обращать внимание на некоторые нюансы.

Трихологи дают следующие советы:

• Приобретать шампунь против перхоти стоит только в том случае, если голова действительно поражена ею.
• Не нужно пользоваться универсальными шампунями и средствами, на которых указано: "Два в одном", "На каждый день" и т.д.
• Остановить выбор следует на продуктах, в составе которых нет агрессивных элементов, силикона, сульфатов. Хорошее средство содержит кератин или протеин.

Не стоит забывать, чтобы после мытья локоны необходимо просушить. Но это не означает, что женщина может просто "натереть" чистую шевелюру полотенцем и идти по своим делам.

Правильная сушка и расчёсывание включают такие правила:

• Вытирать шевелюру нужно лёгкими движениями, без резких "рывков".
• Если девушка хочет высушить волосы феном, то поток воздуха должен идти сверху-вниз. Температура должна быть средней. На завершающем этапе нужно включить холодный поток.
• Не подвергать мокрые пряди процессу расчёсывания.
• Когда голова высохнет на 80%, можно приступать к дальнейшей укладке. Для этого используют специальную щётку с короткими, тонкими зубчиками типа брашинг. Желательно приобретать пластмассовый гребень, так как металлический оказывает неблагоприятное влияние на корни и строение прядей. Коротковолосым девушкам стоит приобрести деревянную расчёску, а длинноволосым остановиться на предмете с натуральной щетиной.
• Если причёска укладывается феном, надо пользоваться расчёской с отверстиями для движения потока воздуха. Другие виды щёток способны стать причиной порчи локонов.
• Перед применением фена обработать локоны специальным термозащитным средством.

Когда волосы станут сухими нельзя ложиться на кровать в течение 1-2 часов. В противном случае образуются заломы.

Трихологи советуют не подвергать шевелюру частому расчёсыванию. Вместо этого рекомендуется иногда делать массаж головы.

Выбор средств для ухода

Очистить волосы можно с помощью шампуня, а вот бальзам, маска и кондиционер способны запечатать чешуйки, укрепить корни, обеспечить лёгкий процесс расчёсывания, сделать причёску шелковистой.

Девушке с тонкими волосами не нужно часто пользоваться бальзамом. Задача средства состоит в том, чтобы смягчать жёсткие, непослушные локоны. В составе имеются натуральные масла, которые при частом применении "утяжеляют" причёску. Кроме того, голова станет быстрее загрязняться, так как питательные элементы способны притянуть пыль. И потому бальзамом стоит обрабатывать волосы только 1 раз в неделю.

Кондиционер придаёт "худым" локонам пышность, улучшает расчёсывание. Его разрешается использовать каждый раз после мытья шевелюры. Но наносить средство необходимо на пряди, отступив от корней 6-8 см.

Маска способна насытить тусклые волоски необходимыми компонентами. В жаркое время обрабатывать голову стоит только 2 раза в месяц. А зимой маску наносят 1 раз в неделю.

Для слишком повреждённых, секущихся кончиков стоит применять специальный увлажняющий крем. Он способен восстановить строение волосков.

Домашние рецепты ухода

Питательный состав, приготовленный в домашних условиях, восстанавливает и укрепляет тонкую шевелюру намного лучше, чем салонная процедура. Тем более обычные ингредиенты стоят дешевле и доступны к покупке в магазине или аптеке.

Яичная маска

Способна увлажнить, придать густоту и сияние, снять электризацию.

1. Взбить 2 желтка с 30 мл растительного масла.
2. С помощью специальной кисточки распределить состав по всей длине.
3. Укутать полиэтиленом, оставить на 20 минут, потом смыть.

Кратность применений – 2 раза в неделю.

Кефирная

Очищает от сальных выделений, укрепляет кончики, возвращает природный блеск.

1. Влить 50 мл кефира в миску, нагреть до комнатной температуры.
2. Обработать голову массирующими движениями.
3. Накрыть полиэтиленовой шапочкой, оставить на 1 час, затем помыть шевелюру.

Использовать 3 раза в неделю.

Желатиновая

Придаёт причёске густой объём, заменяет процедуру ламинирования, улучшает состояние стержня.

1. Залить 250 мл воды 50 г желатина, оставить на 20 минут.
2. Растопить массу на водяной бане.
3. Когда смесь слегка остынет, влить 10 мл сока алоэ. 
4. Нанести на чуть увлажнённые пряди, укутать, а через 40 минут помыть.

Отвар из крапивы

После мытья волосы желательно обработать домашним ополаскивателем.

1. Залить 30 г сухих листьев травы кипячёной жидкостью.
2. Когда отвар настоится, процедить его через марлю и прополоскать локоны.

Использовать через день в течение 4 месяцев.

Крапиву заменяет кора дуба или мать-и-мачеха.

Учитывая советы трихологов, спустя некоторое время женщина сможет похвастаться густой, блестящей, здоровой причёской.